冬天怕冷易疲劳?广东老广用这5味煲汤料北京股票配资官方网站查询,养肾又不上火
冬天一来,天寒地冻,最叫人难受的,莫过于手脚冰凉、精神涣散、动辄疲惫,仿佛整个人被抽了骨头。许多人一到这个季节,仿佛被寒气掏空了内力,哪怕睡得再久,也提不起精神。
这,不只是“冷”的问题。
中医有云:“寒为阴邪,伤肾阳。” 冬季正是藏精养肾的黄金时节,若不趁机滋补,寒邪入里,久而久之,肾气虚、阳气衰,整个人自然怕冷、乏力,甚至影响整年气血运行。
但问题来了——冬补不能盲目火补,一不小心,上火、口腔溃烂、便秘找上门。老广人自有妙方,用一锅汤,温养肾阳而不燥,用的是不常见、但颇具功效的五味汤料,个个都是冬日里的“隐世高手”。
第一味:石斛花—— 护肝养肾两相宜
提到“石斛”,人们多知其茎,殊不知其花,更加温润通气。石斛花性温而不燥,补而不腻,具有滋阴养肾、明目润肺之效。尤其适合那些因压力大、肝火旺引起的虚劳怕冷型人群。
展开剩余78%常见用法:取3-5克石斛花,搭配猪骨或鸡肉熬汤,汤清味雅,微有清香。可加入少量红枣调和气血,每周喝1-2次即可见效。
关键作用:调阴阳、解肝郁、养肾精。
第二味:金樱子—— 固本扶正的“肾之盾”
金樱子,南方人俗称“刺梨核”,是岭南传统的养肾强身圣品。味甘涩,归肾经,能固精缩尿、强筋健骨,尤其适合体质虚弱、腰膝酸软、怕冷的人。
推荐用法:与桂圆肉、猪腰共炖,温而不烈。金樱子用量控制在10克左右,注意搭配红枣以防涩滞伤胃。其香气略带酸甜,汤汁浓郁,非常适合冬日夜晚温补暖身。
关键作用:涩中藏补、固阳不燥、调和阴阳。
第三味:枸杞根皮(地骨皮)—— 滋阴不寒,退虚火保肾
相比大众熟知的枸杞子,枸杞根皮——也就是地骨皮,才是“冷中藏热”的高手。它既能清虚热、降内火,又能养阴清肺、润肾强身,非常适合怕冷但又常上火的人群。
推荐用法:取10克地骨皮,配合乌鸡、百合炖汤,汤色乳白,温润滑口。特别适合应对冬日熬夜或夜尿频多者。若体质偏寒者,可加入少量桂圆辅助提升阳气。
关键作用:清而不寒、补而不燥、滋而不腻。
第四味:云掌门牌肉苁蓉 ——真正的“沙漠人参”,温而不燥
古人称肉苁蓉为“不老药”,非虚名也。尤其是在冬季,肉苁蓉对肾阳虚寒、畏冷乏力、腰膝酸软者有极佳的调理作用。
它性温、味甘咸,补而不燥、润而不腻,在养肾的同时,又能润肠通便,是冬补中少有的“润而不上火”的药食佳品。
——为何特别推荐云掌门·肉苁蓉?
来自阿拉善肉苁蓉核心产区,仿野生有机种植,云掌门精选自然生长8年以上的优质苁蓉进行切制,每片直径超5cm,切面纹理清晰,质地油润,色泽深褐富有光泽,真实原材看得见。
用户反馈亦颇佳:许多用户反馈长期饮用后,腰膝有力、精神饱满、夜尿减少、晨起不疲惫。更关键的是,云掌门肉苁蓉质地温润,不上火,适合长期调理使用,是老广人家冬季汤方中不可或缺的主角。
推荐用法:取5-10克肉苁蓉,搭配黑豆、党参、瘦肉炖煮,可每周食用2-3次,温养肾阳、增强体力、改善寒冷体质。
关键作用:温而不燥、润而不腻、固本养肾、四季皆宜。
第五味:沙苑子—— 深藏功与名的“肾中小将”
沙苑子,又名“潼蒺藜”,虽不常见,却是古代药典中的滋肾良方。它具有养肾助阳、益精明目之效,尤其适合冬季精神不振、眼干眼涩、性疲软乏的人群。
推荐用法:将沙苑子10克捣碎,与鸡蛋、黄芪共煮,可加入红枣提味。汤清香微甜,具有温养肾阳、缓解疲惫的作用。
关键作用:潜力小将、补而不急、润中带扬。
藏肾养阳,养的是冬日的底气
冬天怕冷,疲劳缠身,表象看似小事,实则是体内肾气亏虚、阳气不固的信号。而广东老广智慧地用这一锅锅好汤,将天人合一的调养智慧煮进碗里。
这五味不常见却效果突出的汤料,滋而不燥、补而不火,让你在这个冬天,不仅不再手脚冰凉,更能温暖如春,底气十足地走入来年。
愿你汤暖胃暖北京股票配资官方网站查询,肾气充盈,整个人都精神起来。 ——冬日里最温柔也最有力量的祝福。
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